Сайт Мастера Тишины

Осознание может быть повышено у того, кто обладает спокойным умом.

Как не тратить впустую время и силы?

 

как не тратить энергию впустуюКак часто мы впустую расходуем энергию, выполняя совершенно ненужные дела или переживая ненужные эмоции. Это отвлекает нас от важных и приятных дел и опустошает душу. А еще это отдаляет нас от настоящего счастья. Есть наиболее распространенные энергетические ловушки, в которые мы попадаем чаще всего, оставляя в них немалую часть своего времени и сил.

 

Важно научиться видеть их заранее и избегать. Ниже перечислены некоторые из таких «капканов».

 

1. Чрезмерная фиксация

Вы ждете с нетерпением, когда случится какое-то событие. Например, без конца проверяете электронную почту, надеясь увидеть важное письмо. Или часто смотрите на часы, ожидая прихода друзей. А не лучше ли просто расслабиться и жить полной жизнью до минуты, когда это «нечто» произойдет?

 

2. Бессмысленное упорство

Случалось ли, что вы продолжали выполнять какое-то дело уже после того, как оно потеряло свой смысл? Например, дочитывали неинтересную книгу исключительно потому, что стараетесь доводить все до конца? Спросите себя: «Стоит ли расходовать на это энергию?»

 

3. Затягивание

Вы должны выполнить какое-то важное, но неприятное, сложное или трудоемкое дело. Но, вместо того, чтоб сделать его сразу же, вы оттягиваете время, растрачивая его на более легкие и приятные дела, — например, болтаете по телефону, бесцельно бродите по сайтам или смотрите фильм. В конечном счете, проблему вы решаете наспех в последнюю минуту, а результат от этого не выигрывает.

 

4. Реверсия

Вы часто оглядываетесь на прошлое, спрашивая себя, как могла сложиться ваша жизнь, если бы в важном вопросе вы сделали другой выбор, — допустим, не отказались бы от предложения, закончили другой вуз или вышли замуж за другого. Но что получается в результате? Вместо того чтоб наслаждаться жизнью в настоящем и планировать будущее, вы сосредоточиваетесь на прошлом, которое уже никак изменить нельзя.

 

5. Излишнее опережение события

Вы готовитесь к какому-нибудь событию или делу задолго до его начала. Допустим, вы планируете сделать ремонт и уже за несколько недель до прихода мастеров убираете вещи, сдвигаете мебель, снимаете занавески и скатываете ковры. В такой обстановке очень неудобно и неуютно жить, а на поиск нужной вещи может уйти масса времени. Дискомфорта легко можно избежать, если сделать все это за пару дней до начала ремонта.

 

6. Противление

Вам трудно корректировать свои планы и цели, даже если этого требует здравый смысл или изменившиеся обстоятельства. Например, подруга, которую вы давно не видели, предлагает вам вместе сходить в кино или пройтись по магазинам, а вы отказываетесь, поскольку на этот день уже запланировали уборку. Хотя вы понимаете, что другого удобного случая для общения может и не быть, потому что подруга часто занята или живет далеко.

 

7. Два в одном

Вы пытаетесь одновременно выполнять два разных дела, требующих определенного сосредоточения. И, таким образом, хотите сэкономить время. А на практике у вас не получается уделить достаточно внимания ни одному из дел, поэтому итог получается неудовлетворительным. Например, вы стараетесь поддерживать телефонный разговор и в то же время думать о своих делах. В итоге вы не можете вспомнить, чем же закончился разговор.

 

8. Спешка

Вы стараетесь как можно быстрее выполнить какое-то дело. Однако, как говорится в пословице, спешка часто приводит к прямо противоположным результатам. Например, посуда может остаться грязной, если вы слишком спешите ее вымыть. В итоге получается, что эта работа была сделана впустую, поскольку ее придется переделать.

 

9. Слишком жесткий график

Вы решили сделать себе расписание дел на каждый день. И, согласно графику, обед у вас в час. Но, если уже наступило обеденное время, а вы еще не голодны? Или вам захотелось поесть раньше назначенного часа? Вместо того чтобы есть без аппетита или мучить себя голодом, нужно иногда проявлять гибкость и отходить от намеченного распорядка.

 

Как же не попадать в плен ловушек, описанных выше?

Нужно просто жить, не делая попыток контролировать все и всегда, и еще не бояться временами вести себя импульсивно.

Иначе вы будете много энергии тратить впустую и, конечно, чувствовать себя несчастными.

источник

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

 

Комментарии   

 
0 #8 Таштанбубу 04.01.2017 17:06
Спасибо огромное...
Цитировать
 
 
0 #7 Таштанбубу 04.01.2017 17:05
Да хорошие жизненые мотивации мне очень понравилось и пригодится...
Цитировать
 
 
0 #6 Mfhbyf 10.05.2016 04:41
Спасибо,Алексан др! Классная статья! Как то не задумывалась над этим, но первый пункт-это просто про меня! Буду теперь обращать внимание и корректировать себя
Цитировать
 
 
0 #5 Карина 04.11.2015 10:33
всем здравствуйте... :-)

зачастую, многие могут сказать: "да знаю, я всё это... как заставить это всё "работать"?" :-*

у меня это работает, как говорит Александр:
- Нужно просто жить, не делая попыток контролировать всё и всегда, и ещё не бояться временами вести себя импульсивно...

я бы ещё добавила:
- просто надо доверится Мирозданию...
и вместо "импульсивности ", у меня срабатывает почему-то "спонтанность"...

вот так и живу... :P

п.с.: а за статью благодарю...
Цитировать
 
 
0 #4 Zaure 10.09.2015 20:40
Спасибо большое, Александр! Иногда , и правда, совестно бывает, что никак не дочитаю начатое. Из-за потери интереса может быть? И это обстоятелство как бы висело грузом. Значит в этом нет ничего страшного, если я просто закрою скучный текст и лучше поищу то, что мне будет намного интересней! Бывает. что делаю несколько дел одновременно! А потом думаю: " Что-то я сегодня так устала!?" Спасибо за советы!
Цитировать
 
 
0 #3 Марина 29.06.2015 15:33
Спасибо, Александр. Иногда очень полезно акцентировать внимание на лаконичном объяснении причин неудовлетворенн остью ситуацией.
Цитировать
 
 
0 #2 Таня 05.01.2015 09:20
Здравствуйте, Александр. Очень полезные советы, которыми мы часто пренебрегаем в своей жизни. Насчёт того, что невозможно контролировать всё и всегда - согласна. Сожаление о прошлом, спешка, упрямство - тоже нехорошие вещь, т.к. провоцируют на постоянно негативный эмоциональный фон (сниженное настроение). Но есть ещё и энергия (энергия того накопившегося негатива, который хранится в нашем подсознании от которой не всегда избавишься даже за 5-6 упорной работы с различными психотехниками) . Бывает нахлынуло - и ничего не можешь с этим поделать.
Цитировать
 
 
+1 #1 Олег Лысов 23.12.2014 16:45
Добрый день!
Все указанное в статье настолько реально и просто раскрывает стиль моей жизни...
Я прошел три ступени ДЭИР, и для большего понимания сущности себя ищу информацию с практикой. Много "учителей",мног о направлений, много религиозных деноминаций, но только сейчас я принимаю одного Проводника - Вы, Александр настоящий дар Вселенной для ищущих! Удаляю все рассылки! (кроме Вашей!)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сила Вашей Мысли

Сила Вашей Мысли

Сила Вашей Мысли. Мысль есть все. С годами мы все больше начинаем понимать, что жизнь каждого из нас зависит от собственной силы, источником которой являются наши мысли. С помощью их, мы притягиваем...

Подробнее »

Приручи своих Драконов.

Приручи своих Драконов.

Приручи своих Драконов. Хосе Стивенс Эта книга является спутником, который поможет вам заглянуть в глаза ваших страхов — семи ваших личных драконов.   Семь могучих драконов стоят на пути каждого человека. Они изрыгают...

Подробнее »

Иллюзия Управления Реальностью

Школа Александра Иваницкого

Lampa5


Яндекс.Метрика