Сайт Мастера Тишины

Осознание может быть повышено у того, кто обладает спокойным умом.

Как не тратить впустую время и силы?

 

как не тратить энергию впустуюКак часто мы впустую расходуем энергию, выполняя совершенно ненужные дела или переживая ненужные эмоции. Это отвлекает нас от важных и приятных дел и опустошает душу. А еще это отдаляет нас от настоящего счастья. Есть наиболее распространенные энергетические ловушки, в которые мы попадаем чаще всего, оставляя в них немалую часть своего времени и сил.

 

Важно научиться видеть их заранее и избегать. Ниже перечислены некоторые из таких «капканов».

 

1. Чрезмерная фиксация

Вы ждете с нетерпением, когда случится какое-то событие. Например, без конца проверяете электронную почту, надеясь увидеть важное письмо. Или часто смотрите на часы, ожидая прихода друзей. А не лучше ли просто расслабиться и жить полной жизнью до минуты, когда это «нечто» произойдет?

 

2. Бессмысленное упорство

Случалось ли, что вы продолжали выполнять какое-то дело уже после того, как оно потеряло свой смысл? Например, дочитывали неинтересную книгу исключительно потому, что стараетесь доводить все до конца? Спросите себя: «Стоит ли расходовать на это энергию?»

 

3. Затягивание

Вы должны выполнить какое-то важное, но неприятное, сложное или трудоемкое дело. Но, вместо того, чтоб сделать его сразу же, вы оттягиваете время, растрачивая его на более легкие и приятные дела, — например, болтаете по телефону, бесцельно бродите по сайтам или смотрите фильм. В конечном счете, проблему вы решаете наспех в последнюю минуту, а результат от этого не выигрывает.

 

4. Реверсия

Вы часто оглядываетесь на прошлое, спрашивая себя, как могла сложиться ваша жизнь, если бы в важном вопросе вы сделали другой выбор, — допустим, не отказались бы от предложения, закончили другой вуз или вышли замуж за другого. Но что получается в результате? Вместо того чтоб наслаждаться жизнью в настоящем и планировать будущее, вы сосредоточиваетесь на прошлом, которое уже никак изменить нельзя.

 

5. Излишнее опережение события

Вы готовитесь к какому-нибудь событию или делу задолго до его начала. Допустим, вы планируете сделать ремонт и уже за несколько недель до прихода мастеров убираете вещи, сдвигаете мебель, снимаете занавески и скатываете ковры. В такой обстановке очень неудобно и неуютно жить, а на поиск нужной вещи может уйти масса времени. Дискомфорта легко можно избежать, если сделать все это за пару дней до начала ремонта.

 

6. Противление

Вам трудно корректировать свои планы и цели, даже если этого требует здравый смысл или изменившиеся обстоятельства. Например, подруга, которую вы давно не видели, предлагает вам вместе сходить в кино или пройтись по магазинам, а вы отказываетесь, поскольку на этот день уже запланировали уборку. Хотя вы понимаете, что другого удобного случая для общения может и не быть, потому что подруга часто занята или живет далеко.

 

7. Два в одном

Вы пытаетесь одновременно выполнять два разных дела, требующих определенного сосредоточения. И, таким образом, хотите сэкономить время. А на практике у вас не получается уделить достаточно внимания ни одному из дел, поэтому итог получается неудовлетворительным. Например, вы стараетесь поддерживать телефонный разговор и в то же время думать о своих делах. В итоге вы не можете вспомнить, чем же закончился разговор.

 

8. Спешка

Вы стараетесь как можно быстрее выполнить какое-то дело. Однако, как говорится в пословице, спешка часто приводит к прямо противоположным результатам. Например, посуда может остаться грязной, если вы слишком спешите ее вымыть. В итоге получается, что эта работа была сделана впустую, поскольку ее придется переделать.

 

9. Слишком жесткий график

Вы решили сделать себе расписание дел на каждый день. И, согласно графику, обед у вас в час. Но, если уже наступило обеденное время, а вы еще не голодны? Или вам захотелось поесть раньше назначенного часа? Вместо того чтобы есть без аппетита или мучить себя голодом, нужно иногда проявлять гибкость и отходить от намеченного распорядка.

 

Как же не попадать в плен ловушек, описанных выше?

Нужно просто жить, не делая попыток контролировать все и всегда, и еще не бояться временами вести себя импульсивно.

Иначе вы будете много энергии тратить впустую и, конечно, чувствовать себя несчастными.

источник

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

 

Комментарии   

 
0 #8 Таштанбубу 04.01.2017 17:06
Спасибо огромное...
Цитировать
 
 
0 #7 Таштанбубу 04.01.2017 17:05
Да хорошие жизненые мотивации мне очень понравилось и пригодится...
Цитировать
 
 
0 #6 Mfhbyf 10.05.2016 04:41
Спасибо,Алексан др! Классная статья! Как то не задумывалась над этим, но первый пункт-это просто про меня! Буду теперь обращать внимание и корректировать себя
Цитировать
 
 
0 #5 Карина 04.11.2015 10:33
всем здравствуйте... :-)

зачастую, многие могут сказать: "да знаю, я всё это... как заставить это всё "работать"?" :-*

у меня это работает, как говорит Александр:
- Нужно просто жить, не делая попыток контролировать всё и всегда, и ещё не бояться временами вести себя импульсивно...

я бы ещё добавила:
- просто надо доверится Мирозданию...
и вместо "импульсивности ", у меня срабатывает почему-то "спонтанность"...

вот так и живу... :P

п.с.: а за статью благодарю...
Цитировать
 
 
0 #4 Zaure 10.09.2015 20:40
Спасибо большое, Александр! Иногда , и правда, совестно бывает, что никак не дочитаю начатое. Из-за потери интереса может быть? И это обстоятелство как бы висело грузом. Значит в этом нет ничего страшного, если я просто закрою скучный текст и лучше поищу то, что мне будет намного интересней! Бывает. что делаю несколько дел одновременно! А потом думаю: " Что-то я сегодня так устала!?" Спасибо за советы!
Цитировать
 
 
0 #3 Марина 29.06.2015 15:33
Спасибо, Александр. Иногда очень полезно акцентировать внимание на лаконичном объяснении причин неудовлетворенн остью ситуацией.
Цитировать
 
 
0 #2 Таня 05.01.2015 09:20
Здравствуйте, Александр. Очень полезные советы, которыми мы часто пренебрегаем в своей жизни. Насчёт того, что невозможно контролировать всё и всегда - согласна. Сожаление о прошлом, спешка, упрямство - тоже нехорошие вещь, т.к. провоцируют на постоянно негативный эмоциональный фон (сниженное настроение). Но есть ещё и энергия (энергия того накопившегося негатива, который хранится в нашем подсознании от которой не всегда избавишься даже за 5-6 упорной работы с различными психотехниками) . Бывает нахлынуло - и ничего не можешь с этим поделать.
Цитировать
 
 
+1 #1 Олег Лысов 23.12.2014 16:45
Добрый день!
Все указанное в статье настолько реально и просто раскрывает стиль моей жизни...
Я прошел три ступени ДЭИР, и для большего понимания сущности себя ищу информацию с практикой. Много "учителей",мног о направлений, много религиозных деноминаций, но только сейчас я принимаю одного Проводника - Вы, Александр настоящий дар Вселенной для ищущих! Удаляю все рассылки! (кроме Вашей!)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Десять уроков Будды, которые должен проч…

Десять уроков Будды, которые должен прочесть каждый.

Десять уроков Будды, которые должен прочесть каждый. Сиддхартха Гаутама (Siddhartha Gautama) был великим духовным наставником и основателем Буддизма в древней Индии. В большинстве Буддистских традиций он считается Верховным Буддой. В переводе...

Подробнее »

Стань свободным быстро скачать бесплатно

Стань свободным быстро скачать бесплатно

Стань свободным быстро (BSFF) Эта книга посвящена замечательной технике работы с подсознанием - BSFF. Можно сказать, что BSFF – это инструмент огромной силы, способный завести обладателя так далеко, как он сам...

Подробнее »
Яндекс.Метрика